寒い日が続いて、肩がガチガチのわたし・・・ 昨日はヨガに行って、肩周りを中心にほぐすアサナーを指導してもらって とっても楽になりましたよ♪ 職業柄どうしても前屈みになる・・・これがいけないんですね。 こまめにほぐすように心がけないといとダメですね！ 来月、3/12（土）は、”be Joy カフェギャラリー”　を開催しま…